Επιδιώκοντας ένα όνειρο, χρησιμοποιώντας διάφορες μεθόδους, οι γυναίκες ξεχνούν ότι υπάρχουν λαϊκές θεραπείες για την απώλεια βάρους που είναι πολύ αποτελεσματικές στο σπίτι. Έβαλαν το σώμα τους υπό μεγάλη πίεση. Γιατί διάφορες σύγχρονες μέθοδοι όπως αυστηρές δίαιτες ή ακόμα και η λήψη ταϊλανδέζικων χαπιών αδυνατίσματος μερικές φορές διαταράσσουν τη λειτουργία όλων των εσωτερικών οργάνων.
Αν θέλετε μια γρήγορη απάντηση. Αυτό βοηθά στην απώλεια βάρους από λαϊκές θεραπείες: στέβια - ως υποκατάστατο της ζάχαρης, αγγελική - για μείωση της όρεξης. Άλλα είναι χολαγωγά, διουρητικά, καθαρτικά και ηρεμιστικά. Δηλαδή, οι λαϊκές θεραπείες για την απώλεια βάρους είναι, στην πραγματικότητα, φάρμακα έμμεσης δράσης.
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα των λαϊκών συνταγών
Οι λαϊκές συνταγές για αποτελεσματική απώλεια βάρους, σε αντίθεση με τα φάρμακα, αποτελούνται από συστατικά που δημιουργεί η ίδια η φύση. Όταν χρησιμοποιούνται σωστά, μπορούν να κάψουν περιττά κιλά χωρίς να βλάψουν την υγεία. Ο Πίνακας 1 δείχνει τα θετικά και αρνητικά χαρακτηριστικά των δημοφιλών πηγών κεφαλαίων.
| πλεονεκτήματα | μείον |
|---|---|
| Δεν είναι κατώτερο σε αποτελεσματικότητα από τους λιποδιαλύτες όταν χρησιμοποιείται σωστά | Μεγάλος χρόνος εφαρμογής |
| Έχουν θεραπευτικές ιδιότητες | Μην το χρησιμοποιείτε εάν έχετε αλλεργία σε κάποιο από τα συστατικά |
| Μην παρεμβαίνετε στην εργασία των εσωτερικών οργάνων | Τακτική διαδικασία μαγειρέματος |
| Βελτιώστε την πέψη | |
| Αποτέλεσμα μεγάλης διάρκειας |
Αποτελεσματικές λαϊκές θεραπείες για την απώλεια βάρους στο σπίτι έχουν συλλεχθεί από την αρχαιότητα και πολλές έχουν συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια των αιώνων.
Αφεψήματα και αφεψήματα για λεπτή σιλουέτα
Η ανθρωπότητα συλλέγει από την αρχαιότητα. Με τον καιρό, οι άνθρωποι έμαθαν να κατανοούν τις ιδιότητες κάθε βοτάνου και να το χρησιμοποιούν για τους δικούς τους σκοπούς. Όταν προετοιμάζετε λαϊκές θεραπείες για απώλεια βάρους, πρέπει να γνωρίζετε τα συγκεκριμένα σημεία:
- Τα βότανα που έχουν παραμείνει για δύο ή περισσότερα χρόνια δεν πρέπει να καταναλώνονται με τη μορφή ροφημάτων. Όταν αγοράζετε βότανα κουζίνας που βοηθούν να βρείτε όμορφα σχήματα, πρέπει να δώσετε προσοχή στην ποιότητα του προϊόντος. Εάν μαζεύετε μόνοι σας βότανα, μην τα κρατάτε όλα σε ένα μπολ. Τοποθετήστε τα λουλούδια, τις ρίζες, τα φύλλα και τους καρπούς χωριστά.
- Μεγάλη επιρροή έχει το σκεύος στο οποίο μαγειρεύονται και συντηρούνται τα βότανα. Αυτό είναι δυνατό μόνο με κεραμικά, γυάλινα και εμαγιέ πιάτα. Τα τέλη μπορούν να μείνουν στη «φωτιά» για λίγα λεπτά για να μην χάσουν τις περιουσίες τους. Για το καλύτερο αποτέλεσμα, δεν πρέπει να αποθηκεύετε αφέψημα ή βάμμα για το μέλλον. Το φρέσκο είναι πάντα καλύτερο.
- Είναι απαραίτητο να τηρείτε αυστηρά τη δοσολογία και την τακτική χρήση των λαϊκών θεραπειών.
Κατηγορίες βοτάνων ανάλογα με τις λειτουργικές επιδράσεις
Τα τσάγια και τα αφεψήματα μπορούν να περιέχουν τόσο μια μονοκαλλιέργεια όσο και μια ολόκληρη συλλογή φυτικών θεραπειών. Τα συστατικά για αυτά τα τσάγια εμπίπτουν σε διάφορες κατηγορίες.
καθαρτικό
Αυτά περιλαμβάνουν τσουκνίδα, φλοιό ιπποφαούς, γλυκόριζα, σέννα, γλυκάνισο, ιπποφαές, τριφύλλι. Αυτές οι αποτελεσματικές λαϊκές θεραπείες για την απώλεια βάρους προάγουν την εντερική κινητικότητα, καθαρίζουν το σώμα από τις συσσωρευμένες τοξίνες και διεγείρουν το μεταβολισμό.
Δεν συνιστάται η χρήση τους για μεγάλο χρονικό διάστημα, διαφορετικά είναι πιθανό το beriberi, η αφυδάτωση και η δυσκοιλιότητα, καθώς τα έντερα έχουν ξεχάσει να λειτουργούν ανεξάρτητα χωρίς διέγερση.
Διουρητικός
Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει την κολλιτσίδα, το αρκουδάκι, το πλατανό, το χαμομήλι, το κιχώριο κ. λπ. Λόγω της ιδιότητας των βοτάνων να απομακρύνουν την περίσσεια υγρών από τον μεσοκυττάριο χώρο, το σωματικό βάρος αρχίζει να μειώνεται.
Ακόμη και η μακροχρόνια χρήση δεν είναι δυνατή λόγω απώλειας υγρών, υπερβολικού φόρτου εργασίας στα νεφρά, πιθανής διάρροιας και αδυναμίας.
Μειώνει το αίσθημα της πείνας
Εάν το πρόβλημά σας είναι η συνεχής επιθυμία για φαγητό, χρησιμοποιήστε Angelika, φύκια. Το αίσθημα της πείνας μειώνεται, τρώτε λιγότερο και χάνετε βάρος.
χολαγωγός
Τέτοια προϊόντα άγριας ζωής ενισχύουν την οξείδωση των λιπιδίων, η οποία συμβάλλει επίσης στη διάσπαση των λιποκυττάρων. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει το μετάξι καλαμποκιού, το tansy, την πικραλίδα, το αθάνατο, το γαϊδουράγκαθο, το volodushka και το barberry.
Τα αφεψήματα από βότανα σταθεροποιούν την έκκριση της χολής και την αξιοποίησή της. Χρησιμοποιείται στη θεραπεία της χοληδόχου κύστης και του ήπατος.
ηρεμιστικά
Οι παραδοσιακές θεραπείες έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις όπου έχει συμβεί αύξηση βάρους λόγω άγχους, κατάθλιψης και κατανάλωσης ρίζας τζίντζερ ως λύση σε προβλήματα.
Παρακάτω είναι μερικές συνταγές για αποτελεσματική απώλεια βάρους στο σπίτι.
συνταγές με βότανα
- Ζωμός σε σαμπούκο. Πάρτε 1 κ. σ. μια κουταλιά μαύρες ταξιανθίες, ρίξτε ένα ποτήρι νερό και βάλτε σε ένα λουτρό νερού για 10-15 λεπτά. Στη συνέχεια αφαιρούν και επιμένουν για μισή ώρα. Στη συνέχεια φιλτράρεται και λαμβάνεται 1 κουταλιά της σούπας 2 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
- αφέψημα πικραλίδας. Δεν χρειάζονται λουλούδια, μόνο ρίζες. Αλέθουμε την ξηρή ρίζα και ρίχνουμε 15 g της προκύπτουσας μάζας με 1 λίτρο βραστό νερό, μετά την οποία την κρατάμε σε λουτρό νερού για περίπου 15 λεπτά. Το μειονέκτημα αυτού του φαρμάκου είναι ένα μακρύ βάμμα - 3 ώρες, αλλά λόγω των θεραπευτικών ιδιοτήτων του, η πικραλίδα βελτιώνει την πέψη.
- Βάμμα με βάση τη στέβια. Εάν δεν μπορείτε να φανταστείτε τη ζωή χωρίς γλυκά, η στέβια είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο της ζάχαρης. Αυτό το φυτό είναι γλυκό στη γεύση αλλά όχι υψηλό σε θερμίδες. Για το τσάι παίρνουμε 20 γραμμάρια ξερά φύλλα, ρίχνουμε βραστό νερό και περιμένουμε 12 ώρες. Το έγχυμα είναι έτοιμο.
- Αφέψημα με ιπποφαές. Θα πιούμε στον φλοιό του ιπποφαούς, καθώς ο καρπός του είναι δηλητηριώδης. Αλέθουμε τον φλοιό με μύλο καφέ ή χειροκίνητα και μετά ρίχνουμε ένα κουταλάκι του γλυκού από τη σκόνη που προκύπτει σε 2/3 φλιτζάνια βραστό νερό. Μετά από μισή ώρα ο ζωμός θα είναι έτοιμος. Εφαρμόστε το βράδυ για ένα μήνα.
- Έγχυμα με τίλιο και κεράσι. Διαθέτει λειτουργία καθαρισμού. Πιείτε για γαστρεντερικά οφέλη. Το υπερικό, τα φύλλα κερασιού, το γαϊδουράγκαθο και τα άνθη φλαμουριάς λαμβάνονται σε αναλογία 1: 1: 1: 2. Ανακατεύουμε τα πάντα και παίρνουμε 1 κ. σ. l μάζα. Συμπληρώστε με βραστό νερό, επιμείνετε 12 ώρες και πίνετε 1 ποτήρι την ημέρα, χωρισμένο σε 3 δόσεις (μισή ώρα μετά το φαγητό).
- Ποτό υπερικό. Η συνταγή βοηθά στον καθαρισμό του σώματος, επιταχύνει τον μεταβολισμό. Το υπερικό είναι ένα εξαιρετικό κατασταλτικό της όρεξης. Σε ένα μείγμα 40 γρ. υπερικό συν 20 γρ άλγη κυτοσέιρα, προσθέστε μισό λίτρο νερό και βράστε για 30 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Θα επιμείνουμε άλλη μια ώρα αργότερα. Πίνετε όχι περισσότερο από 500-600 ml την ημέρα, προηγουμένως χωρισμένα σε τρεις δόσεις.
- Ζωμός από μίσχους καλαμποκιού. Συστατικά: 15 γραμμάρια ουλές, ένα ποτήρι βραστό νερό. Στο σπίτι, συνδυάζουμε τα συστατικά του προϊόντος αδυνατίσματος και το κρατάμε σε υδατόλουτρο για 20 λεπτά. Σούρωσε και κατανάλωσε 3 κουταλιές της σούπας. κουτάλι πριν από τα γεύματα.
- Ένα ρόφημα από τη συλλογή. Η σύνθεση περιλαμβάνει 15 g σπόρους μάραθου και την ίδια ποσότητα ρίζας πικραλίδας. Προσθέστε στο μείγμα 60 γρ ιπποφαές και 1 κ. σ. μεγάλο. Μέντα. Όλα αυτά χύνονται με 1, 5 λίτρο βραστό νερό. Πάρτε το πρωί 20 λεπτά πριν από τα γεύματα.
- Βάμμα Κύμινο. Για μισό λίτρο βραστό νερό χρησιμοποιήστε 1 κουταλιά της σούπας κύμινο. Στεκόμαστε σε ζεστό μέρος. Σουρώστε, χωρίστε το υγρό που προκύπτει σε 4 δόσεις.
- Πιείτε σε κολτσπότα με την προσθήκη σημύδας. Συνδυάστε ένα φύλλο βατόμουρου (100 g) και σημύδας (20 g), coltsfoot (20 g). Ρίξτε βραστό νερό και πιείτε το πρωί για να μειώσετε την πείνα.
- Τσάι πιπερόριζας. Η συνταγή είναι πολύ απλή. Τρίψτε τη ρίζα τζίντζερ και ρίξτε 2 λίτρα βραστό νερό. Μετά από μισή ώρα το τσάι είναι έτοιμο για κατανάλωση. πιείτε για 30 λεπτά. Πριν το γεύμα.
- Πράσινο τσάι. Επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες. Πίνετε 4 φλιτζάνια μετά τα γεύματα όλη την ημέρα. Αυτό αποτρέπει την εναπόθεση της τροφής που καταναλώνεται σε λίπος.
Ένα άλλο σημείο που αξίζει να αναφερθεί είναι το μηλόξυδο. Αραιώστε ένα κουταλάκι του γλυκού σε ένα ποτήρι νερό και πιείτε 2-3 φορές την ημέρα 30-40 λεπτά πριν από τα γεύματα. Εάν δεν σας αρέσει η γεύση, μπορείτε να προσθέσετε μια φυσική πηγή ζάχαρης - μέλι.
Το ξύδι αντενδείκνυται σε άτομα με παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα.
Αυτό το φθηνό προϊόν είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο απώλειας βάρους στο σπίτι.
Αφεψήματα με βάση δημητριακά, σπόρους και φρούτα
ζωμός βρώμης
Η βρώμη προάγει την απώλεια βάρους. Αυτό το έχουν αποδείξει πολλές γυναίκες που θαυμάζουν. Ένα φθηνό προϊόν χρησιμοποιείται για να ικανοποιήσει το αίσθημα της πείνας.
Συστατικά:
- 1 λίτρο νερό?
- 2 φλιτζάνια δημητριακά.
Ρίχνουμε το πλιγούρι σε νερό και το αφήνουμε να φουσκώσει για 12 ώρες. Το βάζουμε αργότερα, αφήνουμε να πάρει μια βράση και μαγειρεύουμε για 1, 5 ώρα. Αποσύρουμε από τη φωτιά, αφού κρυώσει το μείγμα, το βάζουμε στο ψυγείο. Πίνετε 0, 5 φλιτζάνια πριν από τα γεύματα.
Φιλί λιναρόσπορου
Η παρασκευή του είναι πολύ απλή: σε 1 λίτρο νερό σε θερμοκρασία 90 βαθμών ρίχνουμε 2 κ. σ. κουταλιές της σούπας σπόρους και περιμένετε 2 ώρες. Πάρτε 0, 5 φλιτζάνια 1 ώρα πριν από τα γεύματα 2 φορές την ημέρα.
Μπάνιο - η αρχική λαϊκή θεραπεία για την απώλεια βάρους
Οι συνταγές για αποτελεσματική απώλεια βάρους στο σπίτι δεν αφορούν μόνο την κατανάλωση ειδικών προϊόντων. Το μπάνιο έχει επίσης έντονο αποτέλεσμα. Οι διαδικασίες μπάνιου είναι ένα ευχάριστο χόμπι και μια χρήσιμη διαδικασία. Χάρη στο μπάνιο μπορείτε:
- αφαιρέστε γρήγορα μερικά cm αφαιρώντας υγρό από τον μεσοκυττάριο χώρο.
- βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος?
- Αφαιρέστε την κυτταρίτιδα με σκούπα.
Εάν πρόκειται να χάσετε επειγόντως μερικά κιλά, τότε το μπάνιο πρέπει να γίνεται όλη την ημέρα. Αυτή είναι ίσως η πιο αποτελεσματική συνταγή για απώλεια βάρους. Μην τρώτε πριν πάτε στην τουαλέτα. Επιτρέπεται να πίνετε χυμούς ντομάτας και μήλου, πράσινο τσάι. Πρέπει να ατμίσετε 3-4 σετ με διαλείμματα για να κρυώσει το σώμα. Για να το κάνετε αυτό, απλά καθίστε και μην ρίχνετε κρύο νερό στον εαυτό σας. Μετά τις διαδικασίες, φάτε κοτόπουλο με λαχανικά.
Έτσι μπορείτε να ρίξετε 2 έως 4 κιλά.
λούτρο
Αυτή είναι μια αποτελεσματική λαϊκή συνταγή για απώλεια βάρους με τη μορφή λουτρών που μειώνουν την όρεξη και επιταχύνουν τον μεταβολισμό. Βοηθούν όχι μόνο να αδυνατίσετε, αλλά και να χαλαρώσετε μετά από μια δύσκολη μέρα.
- λουτρά με βότανα:
- Μπάνιο με κολτσούρα. Ένα τέτοιο μπάνιο βοηθά επίσης στην απομάκρυνση των τοξινών, στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και στον καθαρισμό των πόρων.
- Μίγμα φύλλων σημύδας, πλανάνης και ρίγανης. Η ιδιότητα αυτών των βοτάνων είναι να απομακρύνουν το υπερβολικό νερό από το σώμα. Επισκεφθείτε έναν αλλεργιολόγο πριν τη χρήση. Τέτοια λουτρά βελτιώνουν την υφή των μαλλιών και του δέρματος.
- Θησαυρός. Ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την αποκατάσταση των μεταβολικών διεργασιών και του κεντρικού νευρικού συστήματος, τη βελτίωση του καρδιαγγειακού συστήματος και τον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες.
- Λάδι. Προσθέστε μερικές κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο στο νερό. Περισσότερο καλλυντικό από το αδυνάτισμα. Ενυδατώνει το δέρμα, το οποίο αποκαθίσταται καλύτερα μετά το τέντωμα.
Πρόσθετες συστάσεις
Όταν ακολουθείτε μια δίαιτα, πρέπει να κανονίσετε μια ημέρα νηστείας μία φορά την εβδομάδα, λαμβάνοντας υπόψη αποτελεσματικές συνταγές για απώλεια βάρους. Το σώμα καθαρίζεται έτσι από τις τοξίνες και το πεπτικό σύστημα ξεκουράζεται. Το κεφίρ, τα μήλα ή οι σαλάτες λαχανικών (έως 1, 5 κιλό) είναι καλό για να ανακουφίσουν τον οργανισμό.
Τα οφέλη του καθαρού νερού για την υγεία. Για να χάσετε βάρος, είναι σημαντικό να ακολουθείτε το πρόγραμμα κατανάλωσης αλκοόλ. Πιστεύεται ότι τουλάχιστον 1, 5-2 λίτρα νερού πρέπει να εισέρχονται στο σώμα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες και βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος.
Η λειτουργία ύπνου δεν είναι λιγότερο σημαντική εάν θέλετε να διατηρήσετε τις εκτιμώμενες παραμέτρους. Η ποσότητα του ύπνου δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 8 ώρες, διαφορετικά το σώμα που δεν έχει κοιμηθεί αρκετά σηματοδοτεί έλλειψη ύπνου με συχνό αίσθημα πείνας.
συμπέρασμα
Οι λαϊκές θεραπείες για την απώλεια βάρους είναι αποτελεσματικές. Αλλά πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε με σύνεση. Απαιτείται ιατρική συμβουλή πριν από τη χρήση.
Δεν πρέπει να περιμένετε γρήγορη απώλεια βάρους, γιατί τα κιλά που έπεσαν σε σύντομο χρονικό διάστημα θα επιστρέψουν επίσης γρήγορα στον ιδιοκτήτη τους. Κάντε υπομονή και σύντομα ο προβληματισμός θα σας εκπλήξει ευχάριστα.